Bomba energetyczna – koktajl jabłkowo – bananowo – pietruszkowy

Koktajl owocowy idealny na rozpoczęcie dnia (oraz na każdą inną porę). Natka pietruszki zawiera więcej witaminy C niż owoce cytrusowe i wspiera nas w walce ze zmęczeniem oraz infekcjami. Co więcej, pomaga oczyszczać nasz organizm, wzmacnia wzrok, usprawnia trawienie. Zawiera dużo błonnika, podobnie jak banan (który dodatkowo m.in. działa korzystnie na zdolności koncentracji i zapamiętywania oraz poprawia humor, ze względu na zawarty w nim tryptofan) i jabłko (które również wspomaga odporność, chroni układ nerwowy oraz dba o piękny wygląd włosów i paznokci). Od razu zróbcie więcej, bo jest naprawdę przepyszny i uzależniający.

Składniki:
1 jabłko
1 banan
pół pęczka pietruszki
woda mineralna
lód (opcjonalnie)


Jabłko i banana umyć, obrać, pokroić w większe kawałki i wrzucić do blendera. Pietruszkę umyć i również wrzucić do blendera. Blendować do uzyskania gładkiej konsystencji. Dodać wodę mineralną (gazowaną lub nie) według własnego uznania. W gorące dni polecam dodać kruszony lód.

(Przeczytano 870 razy, 1 w dniu dzisiejszym)

Gotuj więcej: